COVID-19

Precisa de apoio psicológico? Este é de graça.

1 min

Estar fechado em casa, ficar sem trabalho, gerir a ansiedade e o medo - todos estes motivos podem influenciar a saúde mental. Veja como pode pedir ajuda sem gastar dinheiro.

Data de publicação 2020 M04 13

Muitas vezes, preocupamo-nos com a saúde física e não valorizamos a saúde mental. Se em circunstâncias normais, existem acontecimentos que podem afetar o nosso equilíbrio, numa situação de confinamento e isolamento social, podem assumir maiores proporções e exigir maior cuidado.

O acalma.online é um projeto português, promovido pela Casa do Impacto, da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, e surgiu no âmbito do movimento Tech4covid. Com o objetivo de dar um “alívio imediato do impacto psicológico da crise criada pelo COVID-19” oferece, aos portugueses, consultas online de Psicologia Clínica realizadas por profissionais de saúde credenciados para o efeito e treinados especificamente para a conjuntura de pandemia.

Para marcar uma consulta, só tem de ir ao site e seguir quatro passos: 

  1. Escolhe o psicólogo de uma lista que lhe será fornecida
  2. Seleciona o horário disponível que lhe for mais conveniente
  3. 10 minutos antes da consulta recebe um lembrete no seu e-mail com um link para aceder à sessão
  4. No horário marcado, acede à sessão através do computador ou do telemóvel e faz a consulta por videochamada

O serviço é realizado por voluntários e, segundo informação disponibilizada no site, “as sessões serão gratuitas, durante o período crítico de emergência associado ao coronavírus”. Se é psicólogo clínico e tem vontade de ajudar, pode inscrever-se no site e contribuir com trabalho voluntário.

Dia Mundial da Poupança

Todos os dias são dias mundiais da poupança. Vamos ajudá-lo a começar a poupar, já hoje. Aqui reunimos alguns dos nossos artigos com conselhos úteis de como poupar, mesmo que comece por pequenos gestos.

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